谷雨(Grain Rain)
一、谷雨节气时间：
每年04月19~21日
二、谷雨节气由来，谷雨节气候变化，谷雨节气介绍：
谷雨是指雨水的增加，极大地有利于谷类作物的生长。视太阳每年4月20日或21日到达黄经30日°时间是谷雨。月令七十二候集解：
“三月中旬，自雨水以来，土膏脉动，今雨其谷也在水中。雨读去声，如雨我公田的雨。此时，盖谷自上而下播种。此时天气温和，雨水明显增多，与谷物作物的生长发育密切相关。适量的雨水有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种。古代所谓的“雨生百谷”，体现了“谷雨”现代农业气候的意义。但雨水过多或干旱严重，往往会造成危害，影响后期产量。黄河中下游的谷雨，不仅指明了它的农业意义，也说明了“春雨贵如油”。
在中国古代，谷雨被分为三个候：“第一个时候是平的出生；第二个时候是鸽子的羽毛；第三个时候是戴任的桑树。”也就是说，谷雨后降雨量增加，浮萍开始生长，然后布谷鸟开始提醒人们播种，然后开始在桑树上看到戴胜鸟。
古籍记载：
通纬孝经援神契：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中旬，言雨生百谷清净明净。”
《群芳谱》：“谷雨，谷得雨而生。”谷雨前后，天气温暖，降雨量增加，有利于春作物播种生长。
三、谷雨节气习俗：
1、禁杀五毒。
谷雨过后，气温升高，病虫害进入高繁殖期。为了减少病虫害对作物和人类的伤害，农民一边进田杀虫，一边张贴谷雨贴，祈祷驱凶纳吉。
2、谷雨祭海在渔民中很流行。
谷雨季节是春海温暖的时候，百鱼去浅海地区，是下海钓鱼的好日子。俗话说，“骑着谷雨上网”。为了安全出海，满载而归，谷雨渔民将举行海祭，祈求海神的祝福。
3、走谷雨。
古时有“走谷雨”的习俗，谷雨这一天年轻女子走村串亲，或走到野外，寓意与自然融为一体，强身健体。
4、喝谷雨茶。
据说谷雨这一天喝茶会清火辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶的习俗。
5、谷雨食香椿。
北方有谷雨香椿的习俗。
6、谷雨祭祀文祖仓颉。
“谷雨祭仓颉”是汉代以来流传千年的民间传统。
7、洗澡消灾避祸。
在西北地区，古代人们称谷雨河为“桃花水”，传说用它洗澡，可以消灾避祸。
四、谷雨节气养生：
谷雨来了，暮春来了，万物生长旺盛，天气越来越热。中午气温较高，但早晚气温仍较低。因此，早晚要适当穿衣服，尤其是出汗后不要吹风，以防感冒；过敏体质的人外出时应预防花粉过敏、过敏性鼻炎和过敏性哮喘。
此时，阳气逐渐生长，阴气逐渐消失，早睡早起，不要出汗过多，以恢复脏气。此外，由于谷雨季节雨水较多，防止湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节痛、腹胀、不想吃等疾病。
在情绪和运动方面，就像清明节保持健康一样，保持舒适的心情和宽广的头脑。听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等。都可以陶冶气质，避免担心和焦虑，甚至生气。
此时，肝气伏，精神逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，是身体补充的好时机，但不能像冬天那样补充，应该吃一些肝肾食物，以适应阴阳的变化，为安全度过夏天奠定基础。